品川エリアでサ道を極める「ととのう」サウナ8選！品川在住・品川にお勤めの方は必見！

品川エリアで、ふとサウナに行きたいと思ったことありませんか？

そんな時、行きたいサウナを見つけるところから始める方も多いのではないでしょうか。

今回は、品川エリア周辺でおすすめのサウナ8選をご紹介していきます。

なぜ今サウナが人気なのか？

今や空前のサウナ人気が来ていますが、この人気は何から始まっているのでしょうか。

サウナの人気が始まったのは、以下の3つの理由が考えられます。

• 「サ道」という漫画が広まり、空前のととのうブーム

• 若者の間ではクローズドカルチャーが人気になっている

• 身体に良いというイメージが広がったため

それぞれを詳しくご紹介していきます。

「サ道」という漫画が広まり、空前のととのうブーム

「ととのう」というキーワードを流行させた「サ道」という漫画が広まったことも理由として挙げられます。

この「サ道」という漫画はタナカカツキ氏が執筆しています。

この漫画の中で取り上げられている「ととのう」という感覚が浸透してサウナに行きたいという人が増えました。

心身ともに気持ち良くなる状態を味わいたいと現在の疲れた日本にピッタリだったと言えます。

若者の間ではクローズドカルチャーが人気になっている

少し前までの若者達の興味はオープンカルチャーでした。

このオープンなカルチャーとは、たくさんの人数が集まって盛り上がったりするフェスやクラブなどのことです。

みんなで楽しむといった環境を好んでいた若者の興味がクローズドカルチャーに移ってきています。

クローズドカルチャーとは、同じような思考を持った人とゆっくり話すことができる、バーであったり、サウナなどのことを指します。

こうした背景もあり、サウナというカルチャーが最近若者から人気を集めています。

身体に良いというイメージが広がったため

サウナに入ることが身体によいというイメージが広がっている点も人気の理由です。

サウナは携帯やパソコンを持ち込むことができない場所で、いつも以上にボーッと過ごす時間が増えます。

普段お仕事で忙しいサラリーマンやOLの心身を癒せるサードプレイスとしてサウナが人気になっています。

正しいサウナの入り方は？

せっかくサウナに足を運んだのであれば、出来るだけ最高に「ととのう」時間にしたいですよね。

では、最高に「ととのう」ためにはどのようにサウナに入れば良いのかご紹介していきます。

水分補給をしっかりとおこなうこと

サウナはとても汗をかきます。

気にしていなければ脱水症状になってしまうこともあるため、注意が必要です。

頭と体をしっかりと洗うこと

まずはじめに頭と体をしっかりと洗いましょう。

一緒に利用している方へのエチケットとして大切です。

また、皮膚が汚れている状態でサウナに入ると「ととのう」ために重要な汗をかきづらくなります。

サウナにin！

サウナ内の温度や湿度にもよっても変わりますが、目安6～12分サウナに入りましょう。

サウナは座る位置が上になればなるほど体感温度も上がっていきます。

そのため、座る位置が暑いと感じる場合、できるだけ下段に移動して楽しみましょう。

水風呂に浸かる

サウナから出たら、かいた汗をかけ湯で流して水風呂に入ります。

目安1〜2分程度ですが、体調に合わせて時間を調節してください。

サウナ→水風呂の流れを2回繰り返す

水風呂から上がったあと、体の水分を拭いてから再びサウナに戻ります。

そして、そのサウナ→水風呂の流れを同じようにもう2回繰り返してください。

外気浴で休憩！

サウナーには最高の瞬間です。

水分補給をしっかりとしたらリラックスできる姿勢をとって「ととのう」を感じてください。

なんとも言い難いふわふわとした「ととのう」時間を体感することができます。

品川区のおすすめサウナ8選

品川エリアですぐに足を運べるおすすめサウナをご紹介していきます。

おふろの王様 大井町店

大井町にあるおふろの王様は、「岩盤浴」もついている都内では比較的規模の大きいサウナです。

こちらのサウナのおすすめポイントは、広々とした外気浴スペースです。

サウナに入って水風呂に入った後、広々とした外気浴スペースでしっかりとととのえます。

PARADASE

PARADASEは田町駅にある新時代のサウナ施設。

壁一面にプロジェクションマッピングが投影されており、和と最先端の技術が融合しています。

肝心のサウナは20人程度入れるサウナ室で、セルフロウリュを楽しむことができます。

個室サウナも別途予約できるため、一人の時間を目一杯楽しみたい方にはおすすめです。

宮城湯

東急大井町線「下神明」駅から徒歩5分の住宅地のなかにひっそりとある銭湯です。

サウナ室はトップクラスにアツく、100度を超えています。

銭湯でコスパも良く、男女ローテーションで露天も利用できるため、タイミングを合わせて利用するのがおすすめ。

すえひろ湯

すえひろ湯は2022年にリニューアルオープンし、内装も綺麗で親しみやすい銭湯です。

特徴は従来の遠赤外線ストーブ式からボナサウナ（座席下や背面にストーブを格納した形式）に変更。

サウナ室の外には荷物をかけることができるスペースも完備されています。

ランステとしても利用できるため、走った後にととのいたい方にはおすすめです。

金春湯

金春湯は大崎駅近くにある地元に愛されている銭湯です。

サウナは定員6名程度、サウナ室から水風呂、ととのいスペースまでの導線が良く、サウナ好きのための環境整備がされています。

水風呂も14度でサウナと水風呂の温度差がある方が好きな人にはおすすめです。

富士見湯

2022年10月にリニューアルされた創業70年の富士見湯。

サウナ利用者限定のサウナルームが作られており、サウナ室はオートロウリュ付き。

畳で寝転がりながらととのえる外気浴スペースは、至福の時間を味わうことができます。

「サウナ・水風呂・外気浴を10歩以内で行けるようにしてほしい」という店主のこだわりが込められたサウナーのための銭湯施設。

SHIZUKU

SHIZUKUはカプセルホテルに併設されているサウナ室です。

泊まる方だけではなく、サウナだけの利用もできます。

少し全体的な広さという点で狭く感じるかもしれませんが、サウナのクオリティは◯。

黙浴とされているため、静かにサウナを楽しみたい方にはおすすめ。

ドシー五反田

五反田駅の繁華街にひっそりとあるドシー五反田。

こちらの施設もSHIZUKUと同じようにカプセルホテルに併設されているサウナです。

狭いながら外気浴スペースがあり、施設自体もシンプルな作りのため、お一人でサウナを楽しみたいと感じる方にはおすすめです。

名称　　：SHIZUKU

• 住所　　：東京都品川区東五反田1−20−15
• アクセス：JR「五反田駅」徒歩3分
• URL    　：https://do-c.jp/gotanda
• 料金　　：最初の1時間1,000円、以降1時間毎500円加算
• 営業時間：14:00-翌10:00
• 補足　　：シンプルイズベストという言葉が合うサウナ室
• サウナイキタイはこちら

サウナの効果

サウナには実際どのような効果があるのでしょうか？

サウナには以下の効果があります。

• 酸素摂取が良くなることで疲労回復
• ストレス解消
• 安眠効果
• 減量効果
• 自律神経を刺激して血管強化
• 汗を描くことで汗腺・皮脂腺を清潔に保つ

普段、お仕事を頑張っている方は運動をする時間がなく、汗をかくタイミングも減るでしょう。

しかし、運動するのも億劫になる人も多いと思います。

サウナに入ることでしっかり汗をかいて、健康になりましょう！

まとめ

日本サウナ・スパ協会ではこのような効果があると教えてくれています。

サウナに入って「ととのう」ということだけでなく、様々な効果があります。

 サウナを通じて心身ともに健康な体を目指していきましょう！！

品川エリアでおすすめのサウナ8選

• おふろの王様 大井町店
• PARADASE
• 宮城湯
• すえひろ湯
• 金春湯
• 天然温泉　平和島
• SHIZUKU
• ドシー五反田

当ブログでは、おすすめのサウナ情報やサウナグッズ、実際に訪れたサウナのレポートなどを順次投稿しています。

ご興味のある方はぜひ他の記事も見ていただいて、コメントなど頂けるとうれしいです！

最後まで読んでいただきありがとうございました。