【厳選】東京都内で早朝から入れるおすすめサウナ14選！朝ウナでととのいからの一日を！

『早朝からやってるサウナってないかなぁ？』

『出勤前にサウナに行ってみたいなぁ。』

サウナーならだれしも一度は思いますよね。

朝早くからサウナに入り、ととのいから始まる一日。

平日の出勤前にサウナに入る人がいると知り、驚きと憧れがありました。

私も朝からサウナに入って、素敵な一日を過ごしたいなぁと。

そこで今回は、年間100回以上サウナに通うただのサラリーマンの私が、都内で早朝から入れるおすすめサウナを厳選して14箇所、ご紹介します！

この記事はこんな方におすすめです。

朝サウナを選んだ条件

朝からやっているサウナ施設はたくさんありますが、私が朝サウナのおすすめとして選んだ基準は3つです。

①平日の7時に入れること

多くの方の出勤時間は9時からだと思いますので、遅くとも7時には開店していること。

また、人によっては平日が休みの方も多いため、平日の朝もやっている施設を選びました。

②駅近にあること

車で出勤する方よりも、電車通勤の方の方が圧倒的に多いと思います。

そのため、遠くても駅から徒歩10分以内であること条件に入れました。

③リーズナブルなこと

朝は時間が限られているため、そこまでゆっくりできないと思います。

楽しめる時間も少ないので、高くても1500円以内で楽しめるリーズナブルな施設を選びました。

自分でもブックマークして活用します。笑

それでは、ご紹介します！

都内のおすすめ朝サウナ14選！

まずは一覧にしました。気になる施設名をタップすると詳細に飛ぶようになってます。

【新橋】レンブラントキャビン＆スパ 新橋

新橋駅から徒歩4分にある、「レンブラント キャビン＆スパ新橋」さん。

朝風呂は5時〜9時で、60分1,180円 （土日祝は+320円）です！

2種類のサウナがあるため、しっかり楽しめちゃいます。

一つ目はかなり熱めな「ライオンサウナ」です。定期的にくるオートロウリュで、110℃ほどになります。

2つ目はセルフロウリュが楽しめる「メディケーションサウナ」。

ゆったりとしたBGMで、朝の瞑想にはもってこいなサウナです。

サウナの広さと同じくらいのととのいスペース。

写真の場所以外にも、ととのい椅子が10個ほど用意されていて、しっかりとととのえる環境になっています。

朝から2セットできたら最高ですね！

↓詳しいレビューも書いているので、参考にしてみて下さい。↓

【田町・三田】PARADISE

田町駅・三田駅から徒歩5分のところにある「PARADISE」さん。

24時間営業(清掃時間3〜6時を除く)で、平日の6時〜17時は60分1,500円 （土日祝は30分1,100円＋10分ごと250円）です！

コンセプトである「極楽浄土」をイメージした雰囲気がしっかりと伝わってきます。

サウナ室は20人ほど入れるため、ゆったりと楽しめます。

薄暗い静かな空間の中に響き渡るストーブの「パチッパチッ」という音を聴きながら、自分と向き合うのにぴったりのサウナ室です。

室内の温度は100℃ほどあり、2段目に座ると汗が噴き出してきます。

畳の良い香りがするととのいスペースも。素敵なととのい時間を過ごすことができます。

まさに極楽浄土ですね！

↓詳しいレビューも書いているので、参考にしてみて下さい。↓

【上野】サウナリゾートオリエンタル上野

JR上野駅から徒歩3分のところにある「サウナリゾートオリエンタル上野」さん。

24時間営業(清掃のため2〜4時を除く)で、平日の6〜11時は90分1,400円(タオルセット無しは1,200円)です！

土日は60分1,400円から楽しめます。

スタイリッシュでラグジュアリーな雰囲気のある浴室です。

とにかく綺麗な、コンパクトなサウナです。

セルフ熱波ができる、セルフうちわも置いています。

サウナ室のすぐそこにあるコンパクトな水風呂。ハイブラボタンがあるのでギンギンに冷えます。

ここに行くと「できる社会人」っぽくなれます。笑

↓詳しいレビューも書いているので、参考にしてみて下さい。↓

【上野】スマートステイSHIZUKU 上野店

JR上野駅から徒歩3分のところにある「スマートステイSHIZUKU 上野」さん。

大浴場・サウナは5時〜26時で、1時間800円 （3時間1,600円）です！

とにかく綺麗で、居心地の良いサウナです。テレビが無いので、静かに入りたい人には最高ですね。

浴室もとにかく清潔感があり、心地よい空間でした。

脱衣所に水があるのもGOODです。

食事ができるワークスペース。Wifiもコンセントもあるので、朝サウナからそのままリモートワークもできちゃいます。

フリーランスだったら絶対ここに住み着くと思う。笑

↓詳しいレビューも書いているので、参考にしてみて下さい。↓

【御茶ノ水駅】らくスパ1010神田

JR御茶ノ水駅から徒歩5分のところにある、「らくスパ1010神田」さん。

朝は5時〜8時(最終受付は7時)で、平日は3時間1,190円（土日は1,290円）です！

炭酸の湯に日替わりの湯があり、シンプルながらも楽しめる浴室です。

10人ほど入れる広めのサウナで、100℃近くのカラカラ系サウナです。

お食事処やリラクゼーションスペースも充実しています。

朝風呂で利用したら、仕事に行きたくなくなりそう。笑

【渋谷】サウナ道場

渋谷駅から徒歩5分のところにある「サウナ道場」さん。

24時間営業(日曜日は25時迄)で、朝風呂は6時〜9時にやっています。

朝ウナは60分1,200円で楽しめます！

真ん中にととのい椅子があり、内湯、サウナ、水風呂に囲まれています。

どこからでもすぐに椅子に座れるため、動線が完璧ですね。

16人ほど入れる広めなサウナ。100℃前後の温度で、バッチリ熱々です。

水風呂は9℃。シングルでギンギンな水風呂です。

100℃と9℃の温度差で、バチバチにととのえますね。

【鶯谷】萩の湯

鶯谷駅から徒歩3分のところにある、「萩の湯」さん。

朝は6時〜9時(最終受付は8:30)で、920円（タオルセット込み）です！

20人〜25人ほど入れる、広々としたサウナ室。3段あるため、自分で温度調節ができます。

水風呂もとても大きいです。水深も深めなので、ゆったりと入れます。

何と言っても魅力は露天スペース。

ほぼ寝られるリラックスチェアが6つほどあります。

「都内最大級公衆浴場」と言われるだけあり、広々としています！

↓詳しいレビューも書いているので、参考にしてみて下さい。↓

【錦糸町】楽天地スパ

錦糸町駅から徒歩1分、楽天地ビルの最上階9階にある、「楽天地スパ」さん。

24時間営業(日曜23時〜月曜10時は閉館)で、60分1,300円です！

30人ほど入れる広々としたサウナ。「iki」ストーブを使用しています。

天然温泉に、高濃度炭酸泉もあります。お風呂もしっかり楽しめますね。

水風呂の近くにはたくさんのととのい椅子があります。

足を伸ばすためのマットもあるので、ゆったりととのえますね。

一箇所だけ、寝れるスペースがありました。取り合いですね。笑

↓詳しいレビューも書いているので、参考にしてみて下さい。↓

【錦糸町駅】黄金湯

JR錦糸町駅から徒歩6分のところにある、「黄金湯」さん。

朝は6時〜9時で、90分1,250円（入浴料520円+サウナ530円+タオルセット200円）です！

スタイリッシュでおしゃれな外観。

昔ながらの銭湯を感じさせる内湯は、心をほっとさせます。

あつ湯（43〜44℃）、薬湯、炭酸泉と、3種類のお風呂があり、充実しています。

12人ほど入れる、オートロウリュサウナ。

サウナ室の目の前には水深90cmで水温15°Cに保たれた冷たい水風呂があり、動線が素敵です。

外気浴スペースもあり、ととのうには文句なしですね。

クラフトビールも置いてあるんですよね。。最高すぎです。

【大井町】お風呂の王様　大井町店

JR大井町駅から徒歩3分のところにある、「お風呂の王様」さん。

営業時間は9:30〜翌8:30で、朝風呂は6:30〜8:30(最終受付7:30)です！

平日の朝風呂は1,050円(土日は1,250円)で楽しめます！

出典：お風呂の王様公式HP

人工温泉に高濃度炭酸泉、ねころび湯、漢方蒸風呂、ジェットバス、などなど、、

とにかく広く、お風呂の種類が充実しています。

20人程度が入れる、とても広いサウナ室。

上下段でけっこうな高低差があるため、自身で温度調節できるところがGOODですね。

超有名スーパー銭湯ならではの、広さと安心感があります。

↓詳しいレビューも書いているので、参考にしてみて下さい。↓

【大井町】スマートステイSHIZUKU 品川大井町

JR大井町駅から徒歩2分のところにある、「スマートステイSHIZUKU 品川大井町」さん。

大浴場・サウナは5時〜25時で、1時間800円（3時間1,600円）です！

※先ほど紹介した「スマートステイSHIZUKU 上野」さんの系列店です。

6人ほど入れる、コンパクトなサウナ。スマートステイSHIZUKUさんは、とにかく綺麗で居心地が良いです。

温度は95℃〜100℃ほど。しっかり熱いです。

広めの内湯もあるため、ゆったりと浸かれます。

スマートステイSHIZUKUさんは、おしゃれで落ち着いた雰囲気のラウンジがあります。

Wifi、電源もあるため、作業もできちゃいます。

リモートワークの時、お世話になりました。笑

【王子】COCOFURO かが浴場

JR王子駅から徒歩2分のところにある、「COCOFURO かが浴場」さん。

営業時間は6時〜24時で、1,010円(入浴料520円＋サウナ料200円＋タオルセット290円)で楽しめちゃいます！

34人ほど入れる、銭湯サウナとは思えないほど広々としたサウナ室。

4段あるため、1段目と4段目では熱さが違いすぎてもう別物です。

かが浴場さんは、「ミュージックロウリュ」が有名です！

爆音で流れる音楽に、爆風の熱風。ライブ会場です。笑

流れる音楽は様々で、ZONEのsecter baseからジャンボリーミッキーまで流れます。

水深90cmほどの深めの水風呂があります。

半外気浴で、扇風機も完備されたととのいスペース。

爆音・爆風を浴びてからのととのいは最高です。

ミュージックロウリュは、サウナの概念が変わります。笑

↓詳しいレビューも書いているので、参考にしてみて下さい。↓

【駒込】ROSCO

JR駒込駅から徒歩1分もかからないところにある、「ROSCO」さん。

24時間営業（午前10時〜11時は清掃のためご利用不可）で、90分1,300円で楽しめちゃいます！

100℃を超える、かなり熱めのサウナ。ねころびならが楽しめるスペースがあるのが特徴です。

露天ジャグジー水風呂があります！

ととのいベンチもあるため、水風呂を出てそのままととのえます。

中にも、掛け流し水風呂があるため、水風呂を選べる贅沢があります。

外気を浴びながらの水風呂、最高でした。

【赤羽】コスモプラザ赤羽

赤羽駅から徒歩3分のところにある、「コスモプラザ赤羽」さん。

24時間営業で、90分1,200円で楽しめちゃいます！

100℃近くの高温サウナに、80℃ほどの遠赤外線サウナと、2種類のサウナがあります。

水風呂の温度は18℃ほど。

外気浴もできるので、ととのうには十分の施設でした。

雰囲気も立地も含めて、穴場感のあるサウナです！

朝サウナで素敵な一日を！

都内で早朝から入れるサウナ施設を紹介させていただきました。

私も最近、朝にすこし余裕がでてきたので、朝サウナを習慣にしたいなぁと思っています。

みなさまの素敵なサウナライフの手助けになると幸いです！

当ブログでは、おすすめのサウナ情報やサウナグッズ、実際に訪れたサウナのレポートなどを順次投稿しています。

ご興味のある方はぜひ他の記事も見ていただいて、コメントなど頂けるとうれしいです！

最後まで読んでいただきありがとうございました。