今や日本の趣味の1つとして認められつつあるサウナ。
「ととのう」や「サ活（サウナ活動」「サ道」などの言葉が流行っているなど空前のサウナブームです。
サウナには、ストレス解消や自律神経を整えるなどの健康効果が期待できるということで、習慣にする人も増えてきています。
そんなサウナ活動をより健康的に、そして、楽しみたいと思ってサウナグッズがほしいと思われる方も多いのではないでしょうか。
今回の記事では、サウナをより楽しむために活躍してくれるおすすめサウナグッズ18選をご紹介していきます。
ご自身に合わせたサウナグッズが欲しい方はぜひ参考にしてください。
もくじ
サウナアイテム一覧
- サウナハット
サウナの熱から頭皮を守ってくれる！
- サウナ用腕時計
脈拍を測り、最適なサウナタイムを！
- サウナマット
衛生面にこだわった配慮！
- サウナタオル
汗や体についた水をしっかり拭き取る！
- サウナドリンク
自身にあったドリンクを選ぶとととのい◎
- その他サウナグッズ
サウナを楽しませるその他のグッズを持つ！
サウナグッズ・アイテムがあるとサ活が楽しくなる！
サウナと言われると通常思いつくのが「ドライサウナ」。
しかし、ここ最近では、ロウリュや屋外で楽しむことができるテントサウナ、スチームサウナなどのサウナをさまざまな場所で楽しめるようになりました。
このサウナブームに合わせる形でサウナグッズを販売する店舗やネットショップもたくさん増えています。
サウナが大好きなサウナーの方や初めてサウナに行く方であれば、最高のサ活を送りたいと思う方も多いのではないでしょうか。
そんな希望を解決してくれるのが、サウナグッズ・アイテムです。
特にサウナ初心者に最低限必要な持ち物リストとして、今回ご紹介する以下のサウナグッズ・アイテムは必見です。
- サウナハット：サウナの熱や乾燥から髪のダメージやのぼせを防ぐ
- サウナ用腕時計：脈拍や時間を測って適切なサウナ時間を送れる
- サウナマット：人が使ったなど、衛生面を気にすることがなくなる
- サウナタオル：汗や体の水を拭き取れる
- サウナドリンク：気持ちいいサウナの後に最高の1杯を
サウナハット
サウナハットの効果
サウナハットを利用する効果は2つあります。
頭の温度が上がることによるのぼせを防いでくれる
サウナは高いところほど温度が高く、全身の中で一番高い位置にある頭はかなりの高温に当てられます。
そのため、体がちゃんと温まる前に頭が熱くなってしまい、のぼせてしまう可能性があります。
サウナハットを被ることで、熱をしっかりと遮って頭が熱くなりすぎないようにしてのぼせを防いでくれます。
髪の毛や頭皮を熱や乾燥のダメージから守ってくれる
サウナハットをかぶることで髪の毛や頭皮をダメージから守ってくれます。
サウナは汗を流すことを目的としているため、室内は100℃前後と頭皮や髪にはかなりの負担がかかります。
特に対策をおこなわない場合、熱気で頭痛になったり、髪が乾燥したりするため長期的にみると注意が必要です。
しかし、耳を覆うようにサウナハットを被ることで、サウナに入った際の髪の毛や頭皮へのダメージから守ってくれます。
サウナハットの選び方
持ち運びやすさ
サウナハットを選ぶ際に持ち運びやすさはポイント。
移動の際に持ち運びやすいサウナハットを探している方は、ナイロン・ポリエステルなど化学繊維を選ぶことをおすすめします。
軽量で型崩れしにくく、小さく折りたたんで持ち運べるため移動に便利です。
丸洗いできるか
衛生的に丸洗いできるものがおすすめ。
ウール生地は基本的に手洗いが基本でタオル地やポリエステルなどはほとんど洗濯できます。
手軽さ重視ならタオル地やポリエステル、本格的な雰囲気を楽しむならウール生地がおすすめです。
深めにかぶることができるサイズ感がおすすめ
サイズ感でどうしようと悩んだら、深めにかぶれるサウナハットを選ぶのがおすすめ。
サウナハットは基本的に男女兼用のフリーサイズがメインです。
ちょっと大きめを選ぶことで、頭全体を覆うことができ断熱効果が高まりのぼせにくくなります。
自分が気に入るデザインかどうか
サウナハットをかぶるなら、服を選ぶように自分が納得できるデザインや素材のサウナハットを選びましょう。
例えば、かわいいものが好きな方は、猫耳がついているサウナハット、日常使いでも利用したい方はおしゃれなサウナハットなど。
そのお店でしか買えない限定商品など、自分が気に入ったデザインを選びましょう。
おすすめのサウナハット
【初心者にはピッタリ】今治タオルサウナハット
ポイント
- 今治タオルでお肌に優しい
- シンプルなデザインで男女ともに利用可能
今治タオルのコスパに優れたサウナハット。
利用しやすいサイズ感でシンプルな黒で落ち着いた印象を与えてくれます。
コスパも良くタオル生地なので、初心者の方でも違和感なく活用することができます。
ポチップ【持ち運び楽チン】イチヨンプラス タオル地サウナハット
ポイント
- 帽子専門店が作っているので、丈夫な仕様
- 洗濯機での丸洗いが可能
ビニールきんちゃく付きで持ち運びがラクラクのイチヨンプラスのサウナハット。
amazonでもベストセラーの商品でサウナハットを選ぶなら間違いなしの人気商品。
荷物の持ち運びを楽にしたい方にはピッタリの商品です。
ポチップ【自分色が選べる！】サウナバイブス キーポケット付きサウナハット
ポイント
- 自分の好みの色から選ぶことができる楽しさ
- 男女兼用で25cmの深くかぶれる作り
- 鍵などの小物を入れられるポケット付き
SAUNA VIBESのこだわりサウナハット。
オーガニックコットンを利用した今治タオル認定ブランドサウナハット。
乾いた状態でも冷水で濡らしても利用できるところが使い勝手がよくGOOD。
ポチップ【おしゃれに攻めたいなら】tokyosauna サウナハット
ポイント
- シンプルな見た目におしゃれな刺繍で他の人とは一味違うデザイン
- 羊毛で水分を吸いづらい
Tokyo Campが手掛けたtokyosaunaはデザイン性・機能性に優れたサウナハット。
tokyosaunaサウナハットはアウトドアでも街でも使えちゃう新しさ。
シティーボーイのイラスト付きでサウナ室は楽しいムードを演出してくれます。
ポチップ【圧倒的な個性を演出したいなら】SAUNA GURU 100%オーガニックウールフェルトハット
SAUNA GURU 100%オーガニックウールフェルトハットは、そのほかのサウナハットとは全く異なった個性を放つサウナハットです。
兜のようなツノが個性を際立たせてくれて、サウナに入る人々の視線を集めます。
人とは違ったサウナハットが欲しいという中級者〜上級者の方にはおすすめです。
ポチップサウナ用腕時計
サウナ用腕時計をつけるメリット
サウナ用腕時計をつけてサウナに入るのは5つのメリットがあります。
- サウナ室に時計が無い・故障していても時間を確認できる
- ストップウォッチ機能やアラームを使うと、サウナ室に入った時間を覚える必要がない
- 水風呂に入る時間やととのう外気浴の時間も測れる
- 1回のサ活を90分コースにして楽しむなどの時間を正確に計ることができる
- 心拍測定出来ると、心拍数を基準にしてサウナ室を出るタイミングが分かる
サウナ用腕時計を利用することでさまざまなメリットがありますので、ぜひ利用してみてください。
サウナ用腕時計の選び方
防水性能
サウナで腕時計を使用するのであれば、最低でも5気圧以上の防水性能がある腕時計がおすすめです。
また、防塵・防水性能を表すIPコード(等級)は、上から2番目にあたるIPX7以上のものを選ぶと良いでしょう。
耐熱性能
サウナは室内が80〜110℃程度の高音になっているため、普通の時計だと、壊れてしまい使えなくなってしまう可能性も高いです。
そのため、耐熱性能をしっかりと兼ね備えた腕時計を選びましょう。
つけやすいサイズ、重量を選ぶ
サウナの中で身に着けている腕時計が自身にフィットしていないと、腕時計が気になりサウナを楽しむことができなくなってしまいます。
そのため、身につけていてストレスを感じさせないようなサウナ用の腕時計を選ぶのがおすすめです。
アラーム、心拍測定などができる
サウナの室内に時計がない、時計が見えにくいサウナでも時間が見ることができます。
また、アラームで時間を教えてもらえたりするため、効率よくサウナを楽しむことができます。
加えて、心拍数測定といった付加機能がついている時計もあるので、常に身体を意識してサウナに集中することもできます。
おすすめのサウナ用腕時計
【コスパ◎】Amazfit Band 7 スマートウォッチ
ポイント
- Alexa音声アシスタント搭載
- 心拍数などを計測でき、サウナ内でのコンディション確認に役立つ
サウナで利用しやすいスマートウォッチがAmazfit Band 7 スマートウォッチ。
5気圧防水で水場にも強く、心拍数や脈拍を計れるため、サウナを出るベストなタイミングを見つけられます。
ポチップ【耐久性◎】Amazfit Active Edge 46mm アウトドアスマートウォッチ
ポイント
- 16日間のバッテリーが持続してくれる
- 10ATMの防水性能でサウナににぴったり
- デュアルカラー仕様で斬新なデザイン
サウナで利用する際にぴったりなAmazfit Active Edge 46mm アウトドアスマートウォッチ。
アウトドア仕様のスマートウォッチのため耐水、耐衝撃で、安心してサウナ内でも利用できます。
バッテリーも長持ちで利用時間が長い方にもおすすめです。
ポチップ【サウナ室でもよく見るサウナウォッチ】シャオミ(Xiaomi) Smart Band 8
ポイント
- シャオミの大人気スマートウォッチ
- コスパも良くスタイリッシュに利用可能
世界的に人気のシャオミのスマートウォッチ。
耐水性能があり心拍数が測れることに加え、睡眠モニタリングも可能。
サウナの後の睡眠がどれだけ深くなっているのがわかるのも嬉しいポイント。
ポチップサウナマット
サウナマットの選び方
持ち運びやすさ
サウナマットは、持ち運びやすさで選ぶのもポイント！
軽量のものを選ぶと持ち運びが楽になり便利です。
仕事帰りや用事を済ませたあとにサウナへ行く際にも楽でおすすめです。
また、防水タイプの収納ポーチが付いた製品もあり、荷物が濡れることを防ぐのにはぴったりです。
素材で選ぶ
吸水性と速乾性が高いのは「ナイロン」
ナイロンは吸水性と速乾性に優れているため、扱いやすいのがポイント。
洗濯機を使ってお手入れできる上、濡れても短時間で乾くのが嬉しい。
また、ほかの素材と比べて軽く持ち歩きもラクチン。
吸水性もよく洗濯機で洗えるのは「コットン」
コットンは繊維が細く吸水性に優れています。
また、お尻の下に敷くとコットンは汗や水滴をかなり吸収してくれます。
それに加えて、洗濯機で洗えるため、衛生的に利用できます。
軽量でお手入れも簡単のは「発泡ポリエチレン」
軽さとお手入れのしやすさを重視するなら、発泡ポリエチレンがおすすめです。
プラスチック素材でできているため軽く、携帯しやすく、コスパも優れており購入しやすい点も魅力的です。
おすすめのサウナマット
【初めてのサウナマットにはピッタリ】GoodKuru サウナマット
ポイント
- 超コンパクトで軽量で持ち運び◯
- 撥水性、防湿性、断熱性、クッション性に優れた1品
サウナマットの1つ目に選ぶならこちらのサウナマットはおすすめ。
コスパに優れており購入しやすく、持ち運びも楽チン！
自分好みのカラーも選べるため、選択肢も多い点も嬉しいポイント。
ポチップ【肌触りにこだわりたいなら】SAUNOI 折り畳みサウナマット
ポイント
- クッションにスポンジが利用されており、座り心地が最高
- 洗濯機で丸洗い可能で衛生面◯
SAUNOIのサウナマットは、撥水性が高く、表面がサラサラ。
そのため、タオルや発泡スチロール製マットの様な嫌なべたつきや座り心地の悪さがなし。
持ち運びも簡単で大きさもちょうど良く使いやすいサウナマットです。
ポチップ【サウナ専門店が作る】Maison Sauna サウナマット
ポイント
- 使いやすさと座り心地にこだわったサウナマット
- サウナ専門家も利用！
サウナグッズ専門店のMaison Saunaが作ったサウナマット。
コンパクトに持ち運びができる上に、座りやすさとすわりごこちが最高。
サウナの硬い椅子にこのサウナマットを引けば、よりよいサウナタイム間違いなし。
ポチップサウナタオル
サウナタオルの選び方
機能性選ぶ
速乾性
速乾性があると、水分を吸収しても通常のタオルより乾きやすく使い勝手が良いです。
吸水性が高いタオルだったとしても、乾きが遅いものは生乾きの臭いや雑菌が繁殖しやすいなど衛生面が気になるところ。
速乾性があるタオルだと通常よりも乾きが早いため、雑菌が繁殖しづらく衛生的です。
吸水性
サウナでは体の水滴や汗を拭いたり、保湿したりするためにタオルを用います。
その際に選びたいのが、吸水性に優れたタオルです。
サウナ用タオルはコンパクトなタオルを持ち運ぶことが多いですが、十分に汗や水分を吸い取れないと感じる方も多いでしょう。
しかし、吸水性の高いタオルであればバスタオルのように大きなタオルが必要なく、しっかりと水分を拭き取ることができます。
耐久性
頻繁にサウナに通うのであれば、耐久性のあるタオルがおすすめ。
何度も使用しているとタオルの糸がほつれたりよれよりになったりする場合があります。
撚りが多く、強い糸が使用されているタオルであれば、頻繁に使用してもくたびれにくくなります。
耐久性のあるタオルを選べば、頻繁に買い替える必要もなくコスパも◎です。
おすすめのサウナタオル
【持ち運び楽チン】コンテックス サウナMOKU フェイスタオル
ポイント
- 持ち運びしやすいコンパクトタオル
- 顔や髪を拭いたりと役立つ場面が多い
「薄い」「軽い」「絞りやすい」で大人気"MOKU Light Towel"よりサウナモチーフの刺繍が入ったシリーズ。
「洗う」「巻く」「拭く」「絞る」といったサウナでの使用にとても適したタオルです。
ポチップ【タオル兼サウナハット】TM’S サウナハット
ポイント
- タオルにもサウナハットにもなる2WAY仕様
- 快適でタオルだから目立ちにくい
サウナの際にタオルにもサウナハットにもなるハイブリットな今治タオル。
タオルに穴が空いており、その穴にタオルの端を通して使うシンプル仕様。
荷物を減らしながら、お得に利用できるタオルが欲しい方にはおすすめ。
ポチップサウナドリンク
サウナドリンクの良さ
サウナを利用する際に切っても切り離せないのが水分補給！
サウナを楽しむ要素の1つとして徐々に定着してきたサウナドリンクですが、用途によって楽しみ方を変えられるところは最高です。
今やサウナの前に飲む発汗作用があるサウナドリンクやサウナの合間に飲む「ととのった」などのサウナドリンク。
そしてサウナ後に飲む「オロポ」などたくさんの楽しみがサウナの前後にもあります。
自分に合った最高の1杯を見つけてみてください。
おすすめのサウナドリンク
【サウナドリンクならまずこれ】ととのった
ポイント
- 心と体を整えるために作られたサウナー専用ドリンク
- サウナで失った塩分やミネラル、ビタミンを配合
約2年という長い歳月を経て作られたサウナー専用ドリンク、それがととのったです。
柑橘系のあっさり味で11種のビタミンやクエン酸などが入っており、32キロカロリーと低カロリーでの見応えも◎。
究極のととのった状態を味わいたい方はぜひ「ととのった」をご賞味ください。
【サウナー御用達】オロポ
ポイント
- サウナー御用達のど鉄板ドリンク
- 炭酸が強すぎず、まろやかで爽やかな口あたりが最高
サウナーの王道ドリンクのオロポ。
特に嬉しいのが、家でも手軽にコスパ良く楽しめるところ。
以外でも美味しく飲めるため、自宅にストックするものアリ。
ポチップ
【サ活後に感じれるととのいドリンク】CHILL OUT（チルアウト）
ポイント
- リフレッシュにはぴったりのリラクゼーションドリンク
- 飲み心地もスッキリでサウナあがりの体には沁みるドリンク
チルアウトはコカコーラから発売されているリラクゼーションドリンクです。
GABA・L-テアニン・ヘンプシードエキス配合でストレスフルな毎日の手助けをしてくれます。
AI技術を用いて開発されました。
落ち着きのある香りを持つシトラスやハーブ、フルーツ系の香り。
スッと清涼感のあるクールダウンフレーバーのコンビネーションが、サウナあがりの体に沁みるリラクゼーションドリンクです。
ポチップその他のサウナグッズ
おすすめのサウナセット
【可愛さ◎】ひつじのショーン サウナセット
ポイント
- サウナーの一歩はサウナセットが間違いなし
- 銭湯に行くのにもぴったり
- サウナハット、サウナマット、サウナタオル全て手に入る
サウナを楽しみたいけど、何を買ったら良いかわからない。
そんな時にぴったりなのがサウナセット。
おしゃれで持ち運びやすいトートバッグ付きでおしゃれにサウナを楽しみましょう。
ポチップおすすめサウナジェル
【サウナ用クリーム】TEN TO ELEVEN サウナ用オールインワンクリーム
ポイント
- 銭湯後のお肌のお手入れが1つで完結
- お肌に優しく敏感肌にも最適
「サウナ後にダメージを受けた肌」に最適な成分構成は何かを研究し、プロデュースされたTEN TO ELEVEN サウナ用オールインワンクリーム。
通常であれば、化粧水・乳液・美容液の3つでケアするのがスタンダードですが、銭湯に持ち運ぶときには手間があります。
そんな悩みを1つで解決してくれ、保湿成分で肌がしっかりと潤います。
ポチップおすすめの化粧水
【これ一つで安心】NILE 高保湿化粧水
ポイント
- 肌の乾燥を防ぎ、肌の奥まで保湿成分が浸透し潤い続く肌を実現してくれる
- トラブルケア成分配合でサウナ後の肌にピッタリ
NILEオールインワン化粧水の約10倍の保湿成分を配合された化粧水。
肌荒れや炎症などを予防する有効成分のトラネキサム酸を配合し、シミやくすみの予防にもアプローチしてくれます。
敏感肌、荒れた肌の方でも安心して利用できる化粧水です。
ポチップおすすめの耳栓
【自分時間を極限まで楽しみたい方には】Loop 新感覚イヤープラグ（耳栓）
ポイント
- 静かなサ活を味わいたい方にはピッタリ
- 話し声は遮らず、ノイズだけを低減してくれる
サウナ時には不必要な音を遠ざけながら、完全には遮音せずに会話を楽しんだりすることもできるLoopのイヤープラグ。
うるさいサウナであったり、テレビが気になるサ活を送っている方でも静かにサウナを堪能することができます。
普段と違うサウナを体験したいという方には1度試してみてほしいイヤープラグです。
サウンド環境を自分でデザイン 新感覚イヤープラグの登場【loopearplugs】 
FAQ（よくある質問）
Q1. サウナハットは本当に必要？
A.サウナハットを被ることで、サウナの高温から頭部や髪を守ってくれます。天井付近は特に温度が高く、頭が熱されすぎるとのぼせ（めまい）の原因にもなります。ハットが熱を遮って頭と髪を保護してくれるので、髪の乾燥やダメージを防ぎ、より快適にサウナを楽しめます。
Q2.サウナマットは使った方がいいですか？
A.サウナマットを敷いて座ることで、直接ベンチに座るより衛生的で快適に過ごせます。自分専用のマットなら他人の汗や雑菌を気にせず、熱いベンチや床から体を守ってリラックスできます。さらに、外気浴（休憩）時に地面の冷えから身体を守る敷物としても役立ちます。
Q3.サウナ用の耐熱時計は必要ですか？普通の時計ではだめですか？
A.サウナ室内は80〜100℃近い高温になるため、普通の腕時計は故障するおそれがあります。そのため、高温に耐えられる専用の耐熱時計やタイマーを使う方もいます。必ずしも持参が必須ではありませんが、サウナで安全に時間管理をしたい場合には用意しておくと安心です。
Q4.サウナポンチョはなぜ必要ですか？
A.サウナポンチョは、サウナ後に体を冷やさないよう保温するためのアイテムです。特に水風呂から上がった直後に羽織れば、体の熱が奪われるのを防いでくれます。さらに全身を包めるので周りの視線を気にせずリラックスできるというメリットもあります
Q5.サウナに行くとき、他に持って行った方がいいものはありますか？
A.はい、水分補給用の飲み物はぜひ用意しましょう。サウナでは大量に汗をかくので、スポーツドリンクや水などを持参すればすぐに水分補給できて安心です。また、施設によってはシャンプーやボディソープが備え付けられていない場合もあるため、普段使いのアメニティ類（シャンプー・石鹸など）を持って行くのがおすすめです。さらに、使用後の濡れたタオルや衣類を入れるビニール袋（または防水バッグ）もあると便利です。
サウナグッズで自分なりのサ活を楽しもう
サ活にぴったりのサウナハットやサウナ用腕時計などのサウナグッズをご紹介してきました。
おすすめまとめ
- サウナハットは髪の痛みや高温で頭がぼーっとする方にはおすすめ
- 時間が分かるだけでなく、脈拍を測ってベストタイミングを教えてくれるサウナ用腕時計がおすすめ
- 他の人が使っているサウナマットが気になるという方はマイサウナマットを購入するのがおすすめ
- サウナタオルは吸水性や速乾性に優れているタオルがおすすめ
- サウナドリンクはサウナ前後に合わせて好きなドリンクを選ぶのがおすすめ
サウナが空前のブームになっている今だからこそ、サウナを楽しめるグッズを持っていることで他の方との差別化を図ることができます。
この記事のおすすめグッズを参考に、あなたにぴったりのサウナグッズを見つけて最高のサウナLIFEを楽しんでください。
当ブログでは、おすすめのサウナ情報やサウナグッズ、実際に訪れたサウナのレポートなどを順次投稿しています。
ご興味のある方はぜひ他の記事も見ていただいて、コメントなど頂けるとうれしいです！
