サウナライフを楽しんでいるときに「今よりもととのいたい」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんなサウナライフに一味アクセントを加えてくれるのが「シーシャ」。
シーシャはタバコを吸わない人でも楽しめる嗜好品で、よりととのったチルい時間を提供してくれます。
今回の記事では、サウナとシーシャを楽しめる最高の1日を送れる「ととのい × チルい」エリアを厳選してご紹介します。
こんな方におすすめ
- サウナだけでは物足りないと感じる方
- 新しい1日の過ごし方を探している方
- サウナとシーシャを楽しみたい時におすすめを知りたい方
もくじ
- シーシャって何？
- サウナ×シーシャが楽しめる街10選
- サウナで整った後のタバコは要注意！
- まとめ
シーシャって何？
シーシャとは
シーシャとは、別名水たばことも言われています。
水パイプという喫煙具で葉たばこの煙を水にくぐらせてろ過したものを、長いホースから吸う嗜好品です。
通常のたばことは違い、煙が水を通して冷やされてやわらかな味わいになるのが特徴的です。
シーシャで使用する葉たばこは、たばこと違って味・香りがついています。
味・香りにはさまざまな種類があり、フルーツ系からスパイス系、ミント系といった数百種類のフレーバーが存在しています。
また、色々なフレーバーをMIXしてオリジナルフレーバーを作ることもできます。
人ぞれぞれの好みや気分によってアレンジを楽しめます。
また、1回の燃焼時間は1時間程度〜2時間で、紙たばこと比べても長時間楽しむことができるのもポイントです。
サウナ後にシーシャがおすすめな理由
なぜサウナの後にシーシャが良いのでしょうか？
4つのポイントがありますので、ご紹介していきます。
タバコが苦手な人でも楽しめる
シーシャにはノンニコチン・ノンタールのフレーバーがあり、サウナの後にもぴったりです。
サウナは血行促進やデトックスに効果的です。
しかし、直後にたばこを吸ってしまうと、ニコチンやタールの影響でメリットを実感しにくくなることも…。
シーシャのたばこ葉が使われていないフレーバーを選べばサウナでととのった後でも安心して吸えます。
コミュニケーションの場になる
サウナ室でのおしゃべりはNGとされる店舗がが多いです。
一方でシーシャは友人との語らいの場として活用できる空間です。
シーシャは1時間〜2時間かけてゆっくり楽しめるため、コミュニケーションを取る場としてとても最適な場所です。
アルコールも置いてある店舗も多く、サウナ後にお酒を片手にシーシャを吸いながら楽しめます。
最高にゆったりとした時間を大切な人と過ごしたい時、友人とのおしゃべりを楽しみたいときに外さない場所です。
高いリラックス効果
シーシャはさまざまなフレーバーがあり、自分好みの味や香りを心ゆくまで楽しむことができます。
タバコとは異なり時間をかけて味わうため、心身ともにリラックスしながら吸えるのが特徴。
雰囲気・空間づくりに気を遣っている店舗が多く、シーシャのみならず雰囲気も楽しみながらゆっくり。
サウナでしっかりとととのってから素敵な空間で味わうシーシャは最高です。。。
さまざまなフレーバーで楽しみ方は無限大
シーシャはたばこと違い、ご自身の好みの味や香りを作ることも可能です。
例えば、爽やか系のフレーバーを楽しみたいと思った時はオレンジ、グレープフルーツなどの「フルーツ系」、甘い系のフレーバーを楽しみたい時はバニラ、キャラメルなど「スイーツ系」といったように、気分によって変化を楽しめます。
さまざまなフレーバーを組み合せる楽しみ方は無限大です。
サウナ×シーシャが楽しめる街10選
サウナとシーシャのどちらも楽しみたい、そんな方に向けておすすめのスポット10選をご紹介します。
行きつけの街を見つけてみてください。
サウナ×シーシャが楽しめる街一覧
- 【王子】かが浴場 × Grace Urban Lounge & Shisha
- 【上野】北欧 × AndU
- 【錦糸町】楽天地スパ × シーシャ屋デグー
- 【新宿】テルマー湯 × 煙間 enma 新宿歌舞伎町店
- 【渋谷】てっぺんサウナ道場 × NORTH VILLAGE 渋谷駅前店
- 【池袋】かるまる × C.STAND池袋西口
- 【大塚】巣鴨湯 × shisha baum
- 【大井町】おふろの王様 × Sillage Coffee & Shisha Bar
- 【新橋】レンブラントキャビン＆スパ新橋 × 遊煙地
- 【赤坂】サウナ東京 × Cafe&Shisha bar 禅
【王子】かが浴場 × Grace Urban Lounge & Shisha
王子駅でサウナとシーシャを楽しむならかが浴場 × Grace Urban Lounge & Shishaがおすすめです。
詳しくご紹介していきます。
COCOFURO かが浴場
王子駅から徒歩7分ほどの場所に位置している「COCOFURO かが浴場」。
こちらのサウナの特徴はなんといっても爆風ミュージックロウリュ。
最上段はアツいを通り越して痛い、と思えるほどの灼熱サウナです。
普段はあまみがあまり出ないような人でも身体中にあまみが出るほど強烈です。
普通のサウナでは満足できなくなってしまった人には間違いなくおすすめ！
基本情報
- 名称 ：COCOFURO かが浴場
- 住所 ：東京都北区王子本町2-23-9
- アクセス：JR京浜東北線「王子」徒歩7分
- URL ：https://cocofuro.com/kagayokujo/
- 料金 ：大人520円
：サウナ200円 - 営業時間：6:00-24:00
- 補足 ：レンタルバスタオル190円、タオルセット290円
- サウナイキタイはこちら
Grace Urban Lounge & Shisha
爆風ロウリュでサウナにいく前、サウナを楽しんだ後に行きたいのが「Grace Urban Lounge & Shisha」。
サウナ好きの店長が運営しているGrace Urban Lounge & Shishaは、かが浴場へ向かう道中にあります。
店長は根っからのサウナ好きで店内に入るとよくわかります…（笑）
こちらのシーシャ屋さん、なんとお願いするとオロポ味のシーシャを楽しむことができます！
かが浴場に足を運んだことがない方はサウナ前に、かが浴場に足を運んだことがある方はサウナ後がおすすめです。
基本情報
- 名称 ：Grace Urban Lounge & Shisha
- 住所 ：東京都北区王子本町1-1-22権現坂ビル1F-A
- アクセス：JR京浜東北線「王子」徒歩3分
- URL ：grace-ul.tokyo
- 料金 ：3000円程度
- 営業時間：13:00-24:00
かが浴場 × Grace Urban Lounge & Shishaのアクセス
【上野】北欧 × AndU
上野駅でサウナとシーシャを楽しむならが北欧 × AndUがおすすめです。
詳しくご紹介していきます。
サウナ＆カプセルホテル北欧
上野駅パンダ口から徒歩2分ほどに位置しているサウナ＆カプセルホテル北欧。
北欧は灼熱のサウナと北欧特製のサ飯が特徴的なサウナ施設で長年愛されています。
サウナ室はポピュラーなサウナで100℃をゆうに超えるサウナで、アツいサウナが好きな人にはおすすめ。
サ飯は「野菜炒め」と「特製カレー」をえらぶのが、エモいです。
基本情報
※休前日・土日祝・特定日の料金2,200円
早朝3時間コース(5:00～10:00入館)通常料金1,600円
※休前日・土日祝・特定日の料金1,800円
AndU
AndUはおすすめのミックスフレーバーが20種類以上あるのが特徴的なシーシャ屋さんです。
味の種類は初心者の方からシーシャによくいかれる方どちらにも楽しめる品揃えです。
日本で一番のシーシャを目指して日々頑張れているお店のため、美味しいシーシャに出会いたいという方にはおすすめです。
基本情報
- 名称 ：AndU
- 住所 ：東京都台東区上野6丁目9-11 三真ビル6F
- アクセス：JR上野駅の不忍改札口から出て徒歩5分
- URL ：https://andu.shopinfo.jp/
- 料金 ：3000円程度
- 営業時間：11:00〜28:30(LO.28:00)
北欧 × AndUのアクセス
【錦糸町】楽天地スパ × シーシャ屋デグー
錦糸町駅でサウナとシーシャを楽しむならが楽天地 × シーシャ屋デグーがおすすめです。
詳しくご紹介していきます。
楽天地スパ
引用：楽天地スパHP
楽天地スパは錦糸町駅から徒歩1分の好立地にある男性専用のスパ施設。
サウナは定期的に熱波師がアウフグースをおこなってくれるため、気持ちの良いサウナタイムを味わうことができます。
また、サ飯やテレワークもできるため、長時間滞在にも向いています。
サウナ室は少し温度が低いためアツいサウナが苦手な方にはおすすめのサウナです。
基本情報
- 名称 ：楽天地スパ
- 住所 ：〒130-0022 東京都墨田区江東橋4-27-14楽天地ビル9階
- アクセス：JR錦糸町駅 南口 徒歩1分
：東京メトロ半蔵門線 錦糸町駅 2番出口直結 - URL ：https://rakutenchi-oasis.com/raku_spa/
- 料金 ：一般コース ¥2,850
：60分コース ¥1,300
：※深夜割り増し料金 ¥1,500（24時～5時入店及びご滞在） - 営業時間：24時間（日曜23:00~翌月曜10:00）を除く
シーシャ屋デグー
楽天地スパから徒歩3分ほどの場所にあるシーシャ屋テグー。
こちらの店舗はとてもしっぽりとした雰囲気で自分でフレーバーをその場で選ぶことができます。
実際に見ながら自分でたばこ葉を選ぶことができるため、楽しみながらフレーバーを選択可能です。
気軽に足を運べる雰囲気のため、1人でも利用しやすい店舗です。
基本情報
- 名称 ：シーシャ屋デグー
- 住所 ：東京都墨田区江東橋4-20-13 山田ビル3F
- アクセス：JR「錦糸町」駅より徒歩3分
- URL ：https://shisha.tokyo.jp/store/
- 料金 ：3000円程度
- 営業時間：14:00-23:00
楽天地スパ × シーシャ屋デグーのアクセス
【新宿】テルマー湯 × 煙間 enma 新宿歌舞伎町店
新宿駅でサウナとシーシャを楽しむならがテルマー湯 × 煙間 enma 新宿歌舞伎町店がおすすめです。
詳しくご紹介していきます。
テルマー湯
新宿の歌舞伎町を少し奥にいったところにあるのがテルマー湯。
大型温浴施設となっており、サウナ好きやお風呂好きにはたまらない施設となっています。
おすすめポイントは「1日中楽しめる」こと！
制限時間はなく、思う存分施設を楽しむことができます。
サウナも高温サウナとスチームサウナがあり、気分によって楽しみ方を変えることも可能です。
また、岩盤浴もあるためカップルで訪れるのもおすすめです。
基本情報
- 名称 ：テルマー湯新宿店
- 住所 ： 東京都新宿区歌舞伎町1丁目1−2
- アクセス：都営新宿線・丸の内線・副都心線「新宿三丁目」駅E1出口から徒歩2分
： JR「新宿」駅東口から徒歩9分 - URL ：https://thermae-yu.jp/
- 料金 ：入浴料【会員】2,400円【一般】2,600円
※休日、深夜、岩盤浴は追加料金あり - 営業時間：24時間営業
煙間 enma
都会の喧騒な雰囲気を忘れさせてくれるような空間づくりをしているのが、煙間 enma。
店内の雰囲気はラウンジのような高級感のある雰囲気で、とても落ち着いてシーシャを楽しむことができます。
シーシャのフレーバーは20℃をキープして保管、ボトルの水は冷水を利用するなどのこだわりを持ってシーシャを作られています。
味や煙の濃いシーシャを選ぶこともできるので、シーシャによく足を運ぶ方にはぴったりな場所です。
基本情報
- 名称 ：煙間 enma
- 住所 ：東京都新宿区歌舞伎町1-14-4川新ビル3F
- アクセス：JR「新宿」駅東口より徒歩4分、西武「新宿」駅より徒歩2分
- URL ：https://enma-shisha.com/shinjuku-kabukicho/
- 料金 ：4000円程度
- 営業時間：14:00～翌7:00
テルマー湯 × 煙間 enma 新宿歌舞伎町店のアクセス
【渋谷】てっぺんサウナ道場 × NORTH VILLAGE 渋谷駅前店
渋谷駅でサウナとシーシャを楽しむならがてっぺん道場 × NORTH VILLAGE 渋谷駅前店がおすすめです。
詳しくご紹介していきます。
てっぺんサウナ道場
てっぺん道場は渋谷の中心街にある導線に徹底的にこだわっているサウナ施設です。
とにかく導線が素晴らしくサウナに入ってから大きな水風呂、そして水風呂を上がってすぐ目の前のととのいイスでしっかりとととのうことができます。
室内の壁にはサウナの入り方なども書かれているので参考にしながら入ってみてください。
肝心のサウナはかなりの高温サウナでアウフグースの時間はアツアツ過ぎて中に入れない人も多いです。
サウナ道場家法というルールも定められおり、面白い工夫もされているのでそういった部分も楽しんでみてください。
基本情報
- 名称 ：てっぺんサウナ道場
- 住所 ：東京都渋谷区宇田川町２９−４ ゼンモール 7F
- アクセス：各線渋谷駅から徒歩5分 ：
- URL ：https://teppen-saunadojo.com/
- 料金 ：朝ウナ(6:00-9:00)60分1,200円
：通常サウナ(9:00-24:00)60分1,500円、90分1,800円
：深夜サウナ(24:00-翌6:00)90分2,300円、210分4,500円 - 営業時間：24時間営業(日曜のみ24時閉店)
NORTH VILLAGE 渋谷駅前店
NORTH VILLAGEは井の頭線から徒歩1分ほどの好立地に位置しているシーシャ屋さんです。
こちらの店舗の特徴は大人の秘密基地感が漂う店内で、あそび心をくすぐってくれる雰囲気になっています。
シーシャ機材も数多くある種類から選択することができるのも魅力のひとつです。
てっぺん道場からも徒歩10分ほどのため、サウナでととのった後の帰り道にNORTH VILLAGEに寄ってチルタイムを味わってください。
基本情報
- 名称 ：NORTH VILLAGE 渋谷駅前店
- 住所 ：東京都渋谷区道玄坂2-8-9市橋ビル3F
- アクセス：京王井の頭線「渋谷」駅西口より徒歩10秒
- URL ：https://shisha.tokyo/shop/05/
- 料金 ：3,000円程度
- 営業時間：16:00-翌3:00(月曜日～木曜日)
：16:00-始発(金曜日、祝前日)
：14:00-始発(土曜日)
：14:00-翌3:00(日曜日、祝日)
てっぺん道場 × NORTH VILLAGE 渋谷駅前店のアクセス
【池袋】かるまる × C.STAND池袋西口
駅でサウナとシーシャを楽しむならがかるまる × C.STAND池袋西口がおすすめです。
詳しくご紹介していきます。
かるまる
かるまるはサウナシュラン（今行くべき全国のサウナ施設”として毎年 11月11日「ととのえの日」に発表・表彰）にも何度か選ばれているサウナーなら1度は行ったことがあるであろう名サウナです。
かるまるはサウナが4種類あり、特におすすめは薪サウナ。
予約しないと入れない薪サウナは少し温度は低いですが、薪の匂いと薪が燃える「パチパチ」という音を楽しみながら入ることができます。
お一人様限定となっており、静かに楽しむことができるため、しっかりと自身の体と向き合いましょう。
基本情報
- 名称 ：かるまる
- 住所 ：東京都豊島区池袋2丁目7−7 6階
- アクセス：JR山手線・東京メトロ「池袋駅」西口C6出口より徒歩30秒
- URL ：https://karumaru.jp/ikebukuro/
- 料金 ：通常料金一般3,480円、会員(年会費 1,980円)2,980円
：60分コース1,980円、120分コース一般2,880円、会員2,380円 - 営業時間：11:00-翌10:00
C.STAND池袋西口
C.STAND池袋西口はかるまるからなんと徒歩2分ほどのところにあります。
どちらも楽しみたいという際に距離感はバッチリで、どちらを楽しんだ後にすぐに訪れることができます。
C.STANDはシーシャバーの中では大手のため、内装も綺麗で素敵な雰囲気でシーシャを楽しむことができます。
また、飲み物が原価料金で安く飲めるため、とてもコスパが良く、テレワーク割もあるためテレワークで利用したいという方にもおすすめです。
基本情報
- 名称 ：C.STAND池袋西口
- 住所 ：東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル地下1階
- アクセス：JR各線「池袋」駅西口より徒歩3分
- URL ：https://c-stand-shisha.com/ikebukuro/
- 料金 ：3,000円程度
- 営業時間：13:00-翌5:00
かるまる × C.STAND池袋西口のアクセス
【大塚】巣鴨湯 × shisha baum
駅でサウナとシーシャを楽しむならがshisha baum × 巣鴨湯がおすすめです。
詳しくご紹介していきます。
巣鴨湯
1949年（昭和24年）に創業し2022年10月8日にリニューアル（リノベ）オープンした巣鴨の老舗銭湯『巣鴨湯』。
混雑時は入場するのに10人ほど並びがあるくらいの大盛況な銭湯サウナで、サウナを利用したい際に混雑情報がネットで確認できるのが嬉しいポイント！
銭湯内は全て畳になっており、とても「和」を感じることができる作りになっています。
サウナ室も入場制限をしており、混雑せずに入れるためとても快適になっています。
基本情報
- 名称 ：巣鴨湯
- 住所 ：東京都豊島区巣鴨4-13-9
- アクセス：JR山手線「大塚」駅徒歩10分
- URL ：https://sugamoyu.com/
- 料金 ：大人500円
：サウナ450円（タオルなし）、550円（タオルあり） - 営業時間：平日15:00-24:00、休日12:00-24:00
- 補足 ：アイス、ビールなど豊富な取り揃えあり
- サウナイキタイはこちら
shisha baum
shisha baumは大塚駅から徒歩1分の位置にあるシーシャ屋さんです。
こちらの特徴はシーシャ屋さんには珍しい手作りのオリジナルフードがメニューにあり、食事も一緒に楽しむことができます。
チャージ代も300円で他のシーシャ屋さんと比べてもコスパが良く、シーシャのフレーバーは200種類ものフレーバーを扱っています。
お手軽にシーシャを楽しめるため、大塚に訪れたら巣鴨湯とセットでおすすめです。
基本情報
- 名称 ：shisha baum
- 住所 ：東京都豊島区北大塚2-6-10 星和ビル2F
- アクセス：JR山手線「大塚」駅北口より徒歩1分
- URL ：https://www.shishabaum.com/
- 料金 ：3000円程度
- 営業時間：14:00-翌3:00
巣鴨湯 × shisha baumのアクセス
【大井町】おふろの王様 × Sillage Coffee & Shisha Bar
大井町駅でサウナとシーシャを楽しむならがおふろの王様 × Sillage Coffee & Shisha Barがおすすめです。
詳しくご紹介していきます。
おふろの王様大井町店
おふろの王様大井町店は、ファミリーが多く訪れているスーパー銭湯です。
店内は広く、とてもたくさんの人で賑わっており日によってはサウナは並ぶほど混雑しています。
しかし、サウナ室は最下段は70℃ほどで最上段は100℃ほどとサウナ室は気分によって温度を変えることも可能です。
加えて外気浴スペースは広々としており、しっかりとととのうことも可能です。
カップルで訪れる際などは岩盤浴もおすすめです。
基本情報
- 名称 ：おふろの王様大井町店
- 住所 ：東京都品川区大井1-50-5(阪急大井町ガーデン内)
- アクセス：JR京浜東北線・東急大井町線・東京臨海高速鉄道りんかい線「大井町」駅 徒歩2分
- URL ：https://www.ousama2603.com
- 料金 ：平日1,380円、土日祝1,780円
※岩盤浴は通常料金＋800円 - 営業時間：9:30〜翌朝8:30(最終受付7:30)
Sillage Coffee & Shisha Bar
Sillage Coffee & Shisha Barは大井町駅に唯一あるシーシャ屋さんです。
こちらの店舗のおすすめは、タイミングによって店舗限定のMIXフレーバーがあり、飽きずにシーシャを楽しむことができます。
テレワークにはありがたい充電器、Wi-Fi、パソコン置きなども取り揃えており、ついつい長居してしまう店内です。
基本情報
- 名称 ：Sillage Coffee & Shisha Bar
- 住所 ：東京都品川区大井1-15-5 GSビル4F
- アクセス：りんかい線・JR京浜東北線・大井町線「大井町」駅より徒歩8分
- URL ：https://www.japanshishatimes.jp/shishacafe/sillage-coffee-shisha-bar
- 料金 ：3,000円程度
- 営業時間：月〜木・日11:00-翌1:00、金・土11:00-翌2:00
おふろの王様 × Sillage Coffee & Shisha Barのアクセス
【新橋】レンブラントキャビン＆スパ新橋 × 遊煙地
新橋駅でサウナとシーシャを楽しむならがレンブラントキャビン＆スパ新橋 × 遊煙地おすすめです。
詳しくご紹介していきます。
レンブラントキャビン＆スパ新橋
レンブラントキャビン＆スパ新橋は都内でも屈指のアツさを誇る店舗です。
ライオンサウナは110℃のサウナ室に加えてオートロウリュ、タイミングによってはアウフグースもおこなっています。
慣れていないとアツさを通り越して「痛い」と感じるほどなので、アツさに弱い人は注意が必要。
基本情報
- 名称 ：レンブラントギャビン＆スパ新橋
- 住所 ：東京都港区新橋2-15-14
- アクセス：JR「新橋」駅烏森口より徒歩3分
- URL ：https://rembrandt-cabin.com/spa-shimbashi/
- 料金 ：朝風呂コース（5～9時） 60分：1,180円
：フリーコース：2,980円
：3時間コース：2,380円
：90分コース：1,780円
※深夜割増料金：＋1,980円（0：00～5：00の間滞在）
※土日祝割増料金：＋320円（土日祝、特定日） - 営業時間：12:00-翌10:00(最終受付9:00)
遊煙地
遊煙地はシーシャとカクテルを合わせて楽しむ「ペアリング」が特徴的なシーシャ屋さんです。
お店がシーシャの香りに合うカクテルを作ってくれて、二つの魅力が引き立てあいより大きな魅力として味わう方法でです。
甘さの強いシーシャにはすっきりとしたカクテル、フルーツのシーシャには味わいが近いカクテルを合わせてくれるなど様々な形でペアリングして楽しむことができます。
基本情報
- 名称 ：遊煙地
- 住所 ：東京都港区新橋4-11-5 ル・グラシエルBldg.41 4階
- アクセス：JR「新橋」駅烏森口より徒歩5分
- URL ：https://www.yuenchishisha.com/
- 料金 ：4000円程度
- 営業時間：14:00-翌5:00
レンブラントキャビン＆スパ新橋 × 遊煙地のアクセス
【赤坂】サウナ東京 × Cafe&Shisha bar 禅
赤坂駅でサウナとシーシャを楽しむならがサウナ東京 × Cafe&Shisha bar 禅おすすめです。
詳しくご紹介していきます。
サウナ東京
サウナ東京は2023年に出来た都内最大級のサウナ施設です。
こちらのサウナは昔ながらの遠赤サウナからケロサウナなど合わせて4種類のサウナ室を楽しむことができます。
内気浴スペースはかなり広々としており、畳で寝転がりながらととのうことも可能です。
サウナシュランにも選ばれるほどのサウナのため、1度は足を運んでみてください。
基本情報
- 名称 ：サウナ東京
- 住所 ：東京都港区赤坂3丁目13−4
- アクセス：千代田線「赤坂」駅1番出口徒歩1分、銀座線「赤坂見附」駅徒歩5分、銀座線「溜池山王」駅徒歩7分
- URL ：https://sauna-tokyo.jp/
- 料金 ：1時間1,600円(土日1,800円)
：3時間2,700円(土日3,000円)
：6時間 3,900円(土日4,200円) - 営業時間：平日11:00-翌9:00(22時間営業)
：土日祝9:30-翌9:00（23時間30分営業）
Cafe&Shisha bar 禅
Cafe&Shisha bar 禅はシーシャ屋さんには珍しい和の雰囲気を感じられるシーシャ屋さんです。
なんとおすすめのドリンクは日本茶で、海外の方が日本の良さを感じることもできるため観光客にもおすすめ。
店主がフレーバーを厳選しており、100種類以上のフレーバーを各国から集めています。
思う存分シーシャを楽しむことができるような店内、工夫が凝らされているためおすすめです。
基本情報
- 名称 ：Cafe&Shisha bar 禅
- 住所 ：東京都港区赤坂3-112-5 HOTELFELICE Akasaka
- アクセス：東京メトロ「赤坂見附」駅より徒歩5分、千代田線「赤坂」駅1出口より徒歩2分
- URL ：https://shisha-zen.owst.jp/
- 料金 ：4000円程度
- 営業時間：11:00-23:00(金のみ11:00-翌2:00)
サウナ東京 × Cafe&Shisha bar 禅のアクセス
サウナで整った後のタバコは要注意！
サウナに上がってすぐにたばこを吸う行為はとても注意が必要です。
具体的には3つのリスクがありますので、詳しく解説していきます。
ニコチンやタールのリスク
たばこには「ニコチン」や「タール」が含まれており、血行を悪くする作用があります。
せっかくサウナに入って血行がよくしても、直後にタバコを吸ってしまうと効果が台無しになりえます。
加えて、ニコチンやタールには強い依存性があります。
たばこが習慣化してしまうと、自分の意思では喫煙をやめにくくなってしまいます。
交感神経が活性化しすぎてしまうリスク
自律神経には2種類あります。
1つ目は身体の活動を高める「交感神経」、2つ目には身体を休める機能の「副交感神経」の2種類があります。
この2つの自律神経には血行を良くしたり、代謝を上げる働きを持ちます。
サウナの後に自律神経をが活性化しすぎてしまうと、動機や息切れ、不眠などの症状が発生する可能性がありますので注意しましょう。
脳梗塞・心筋梗塞といったリスク
サウナに入ると、たくさんの汗をかくため水分不足に陥り、血液がドロドロになってしまいます。
その結果、血行が悪くなって腎臓が弱っている状態でタバコを吸ってしまうと、血栓が発生しやすくなります。
そうすると、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まります。
サウナに入るのは減量やむくみの改善など色々な目的を持って入る方も多いでしょう。
しかし、サウナの前後は水分補給をこまめにおこない、脱水症状にならないように心がけてください。
まとめ
- 【王子】かが浴場 × Grace Urban Lounge & Shisha
- 【上野】北欧 × AndU
- 【錦糸町】楽天地スパ × シーシャ屋デグー
- 【新宿】テルマー湯 × 煙間 enma 新宿歌舞伎町店
- 【渋谷】てっぺんサウナ道場 × NORTH VILLAGE 渋谷駅前店
- 【池袋】かるまる × C.STAND池袋西口
- 【大塚】巣鴨湯 × shisha baum
- 【大井町】おふろの王様 × Sillage Coffee & Shisha Bar
- 【新橋】レンブラントキャビン＆スパ新橋 × 遊煙地
- 【赤坂】サウナ東京 × Cafe&Shisha bar 禅
サウナ × シーシャが楽しめる街を10箇所ご紹介してきましたが、いかがでしたか。
どちらも最高の時間を味わうことができるため、どちらかで満足していた方は一緒に味わってみてください。
「サウナ→ととのい→シーシャ→チルい」
「シーシャ→チルい→サウナ→ととのい」
どちらの順序で楽しんでもはずさないので、興味がある方は検索して足を運んでみてください。
当ブログでは、おすすめのサウナ情報やサウナグッズ、実際に訪れたサウナのレポートなどを順次投稿しています。
ご興味のある方はぜひ他の記事も見ていただいて、コメントなど頂けるとうれしいです！
最後まで読んでいただきありがとうございました。